Gilles34 a écrit :Il ne faut pas voir le cardio que du coté augmentation de la performance. pour moi c'est essentiellement un outil thérapeutique, rien d'autre.
Pourtant c'est son objectif premier...
Pour la thérapie, en général quand tu n'en peux plus bin tu t'arrêtes pour respirer et reprendre tes esprits si tu montes trop hauts en pulsations! Ton corps te dit lui même qu'il faut s'arreter en général sinon tu en pète...