[rubrique conseil.] Hydratation

[Trufito]

Le mal au crane le lendemain est souvent du à une déshydratation (pas seulement malheureusement....)

Merci Franck pour ce précieux conseil, grâce à cela, je n'ai pas eu un seul mal de crâne en une semaine de fête!

Un verre d'alcool, un verre d'eau, un verre d'alcool et verre d'eau.... etc etc...
J'ai même convaincu plusieurs personnes sur les bienfaits du verre d'eau!

Seul inconvénient : t'arrêtes pas d'aller pisser...

Après si tu fais un verre de pastis pur, un verre d'eau, un verre de pastis pur, un verre d'eau... je suis pas sur des bienfaits de la méthode

[Fraja34]

s'ils sont tous en maillot de foot c'est que ça doit être un sport !!

slt
j'ai souffert une fois d'une trés mauvaise hydratation, mal habillé, grosse transpiration, j'ai transformé une ballade en calvaire. maintenant je fais attention parce qu'avec l'age la moindre erreur et c'est la sanction.

Et vous que buvez vous avant, pendant et aprés ? pour améliorer sa condition sur le vélo , en dehors du vélo ça je sais j'ai testé.
Personnelement avant de rouler je bois du jus de fruit avec une poudre HOT BLOOD plus des acides aminés BCAA . c'est efficace mais je ne sais pas si c'est une connerie ou pas . le vendeur m'a donné son idée mais j'aimerai entendre des avis d'utilisateurs
merci de me rencarder avec votre vécu perso

Sur le forum, il y en a pas mal qui boivent :
- du rosé avant,
- du rouge pendant,
- de la bière après...

Mais je ne donnerais pas de nom ! ... y'en a trop !

[Trufito]

Rien de tous ces produits chimiques pour moi, je bois de l'eau claire régulièrement à petite dose pendant la sortie.

Après c'est clair qu'il faut boire à l'arrivée après l'effort pour une meilleure récupération...

Rien de tous ces produits chimiques pour moi, je bois de l'eau claire régulièrement à petite dose pendant la sortie.

Après c'est clair qu'il faut boire à l'arrivée après l'effort pour une meilleure récupération...

MDR !!! Te te souviens plus de la préparation de l'enduro de Citou 2011 !!!

Rien de tous ces produits chimiques pour moi, je bois de l'eau claire régulièrement à petite dose pendant la sortie.

Après c'est clair qu'il faut boire à l'arrivée après l'effort pour une meilleure récupération...

MDR !!! Te te souviens plus de la préparation de l'enduro de Citou 2011 !!!

ON VEUX LE DOSSIER !!!

Sinon beaucoup de crampes pendant les randos au début
Maintenant je mélange du produit D4 Aptonia avec mon eau du Camel et j'ai l'impression d'en avoir beaucoup moins depuis

Je sais pas si c'est psychologique ou que je suis un peu plus entrainé mais ça a l'air quand même efficace

Après c'est sur que ça remplacera pas une vraie préparation physique avant une rando...

[Trufito]

Sinon beaucoup de crampes pendant les randos au début
Maintenant je mélange du produit D4 Aptonia avec mon eau du Camel et j'ai l'impression d'en avoir beaucoup moins depuis

Je sais pas si c'est psychologique ou que je suis un peu plus entrainé mais ça a l'air quand même efficace

Après c'est sur que ça remplacera pas une vraie préparation physique avant une rando...

Les crampes pour les éviter, il suffit de boire régulièrement à petite dose pendant l'effort, c'est pas le produit tartanpion, moraline ou motivex qui fait quelque chose, c'est psychologique...

MDR !!! Te te souviens plus de la préparation de l'enduro de Citou 2011 !!!

Justement j'étais en vrac toute la journée avec ces conneries!!