les 12 commandements de Fred

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Message par Le Fred » 23 Juil 2010, 16:01

L'entrainement est la base d'une bonne pratique du VTT.
Pour cela il faut suivre certaines règles.
Voilà donc les 12 points essentiels pour réussir sa saison.
Cela pourait même devenir le réglement intérieur de VTT 34.


En début de saison tu te reposeras.

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Avec soin, ton vélo tu régleras.

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Pour éviter de te perdre, tes sorties tu prépareras.

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Pour plus de plaisir, les mono traces tu préfèreras.

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Régulièrement, du paysage tu profiteras.

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En danseuse tu relanceras.

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Petit à petit, de la vitesse tu prendras.

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Les passages techniques tu affronteras.

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Des pauses tu marqueras et le paysage tu admireras.

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De la panne tu te méfiras.

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De retour ton vélo tu nettoieras.

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Tes petites affaires sécher tu feras.

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Dernière édition par Le Fred le 19 Avr 2015, 10:58, édité 31 fois.

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Re: les 12 commandements de Fred

Message par cousinhube34 » 23 Juil 2010, 16:19

Ce mec est fou.

Je suis responsable de ce que je dis, pas de ce que tu comprends.
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Re: les 12 commandements de Fred

Message par christophe34 » 23 Juil 2010, 16:26

ALORS LA !!! JE SUIS SUR LE CUL !! :wouah:

Si tu freines, tu es un lâche !!!
@+ sur les chemins de chèvres !!
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Re: les 12 commandements de Fred

Message par elzizou » 23 Juil 2010, 16:33

Excellent !!!
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Re: les 12 commandements de Fred

Message par manu » 23 Juil 2010, 17:14

au top mais je vous rapelle que FRED à une CAM (au secours!!!)

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Re: les 12 commandements de Fred

Message par trix » 23 Juil 2010, 17:18

PTDR,

Terrible je te vois vraiment diffèrent maintenant ^^

Bon temps que sa reste en photo ca va, mais si tu te mets a faire des choses comme ca avec la cam la je m'inquièterai un peu plus ^^

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Re: les 12 commandements de Fred

Message par Le Fred » 23 Juil 2010, 17:25

Vous en faites pas, je vais rien faire avec ma caméra.
Mais je vois que manu s'entraîne déjà !
Alors Manu, c'est quoi le scénario ?

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Re: les 12 commandements de Fred

Message par Rider-30 » 23 Juil 2010, 17:31

Trop bien :10mdr: Il est fou ce " vieux " !

On peut mêlée nature dans le travail et dans le sport
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Re: les 12 commandements de Fred

Message par Mike » 23 Juil 2010, 17:41

Et tes vêtements, tu mettras!!!!!!!!!!!!!!!!!!

stp Fred, c'est bon là!!! :45taper:
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Re: les 12 commandements de Fred

Message par Le Fred » 23 Juil 2010, 18:52

Mike a écrit :Et tes vêtements, tu mettras!!!!!!!!!!!!!!!!!!

stp Fred, c'est bon là!!! :45taper:


OK Mike, je te laisse la place. :51lol:

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