J'était en 9v, et je suis passé en 10v, du coup mon petit plateau était un 22, ça mouline bien ! A mon avis c'est le minimum à mettre, et seulement si t'as vraiment de "petites jambes", un problème de genoux, ou que t'as moins de 10 ans ! comme déjà dit, tu marches plus vite à coté !
Le mono, c'est plus simple, plus léger.. beaucoup mieux !!!
Je suis en mono, 30 devant et 12x42 derrière. C'est comme si tu enlevais juste 2 dents sur ton 36 quand tu es sur le 24, et presque les deux petits pignons quand tu es sur le 34. Rien d'énorme je trouve, mais tellement de gain en praticité !
Après, pour prendre du plaisirs, il faut que tes braquets te soient adaptés, donc mets ce qu'il te convient ! Fait le test avec un 22. La solution est en toi !