Trufito a écrit :Pour un problème de dos et de genoux, je pencherai plutôt pour une mauvaise position sur le vélo...
Qu'il soit electrique ou pas, cela ne changera rien...
Et surtout très certainement un manque de souplesse.
J'ai 37 ans
J'ai depuis une 20aine d'année 2 hernies discales et une tendinite chronique sur un machin du genre le psoas iliaque.
J'ai décidé d'agir au moment ou le tetrazepam et le valium ne faisaient plus effet... J'ai passé 3 mois avec une coque en résine pour me soutenir le dos et 6 mois d’arrêt maladie
J'ai fait de l'osthéo, de la mésothérapie, du chiropracteur, du rebouteux, un chirurgien m'a même dit : " une seule solution la vertebro plastie" en gros on te soude les 2 vertèbres qui portent les hernies...
Sans garantie de ne plus avoir de crise de sciatique ou de lombalgie ( éternuer est d'une douleur insoutenable quand a démouler un cake un peu compact... bonjour l'angoisse quand il faut pousser sur les gogues...).
Puis un jour je suis tombé sur un kiné, et il me dit : toi t'as mal au dos mais si tu peux te muscler suffisamment pour compenser la faiblesse due tes hernies et ton inflammation tu seras peinard...
et j'ai découvert la balneokinesithérapie.
en gros c'est de l'aquagym... les vieilles en bonnet en moins
donc plongeur serait déçu
6 mois après, je ne sentais plus rien au dos, j'étais souple comme un yogi et des abdos que ma femme regrette encore à ce jour...
N’empêche que le gras est revenu, la souplesse un peu raidie, mais j'ai plus jamais eu mal au dos comme j'ai pu être en crise paralysé à plus pouvoir me tourner ou faire quoique ce soit, j'ai laissé les cachets qui défoncent à la poubelle. Je recommande quand même le tetrazepam avec un verre de rhum... c'est à tester...
Et quand j'ai mal, je fais des étirements et des assouplissements. C'est radical. Quand je dis mal c'est à la fin d'une sortie vélo ou après avoir débartassé mon terrain agricole. J'ai plus jamais fait une seule crise.
C'est pas la solution miracle, mais ce qu'on appelle souvent un mal de dos se résume à une faible musculature des abdos et un manque de souplesse.
Un mal de dos peut effectivement s'améliorer par du stretching et des crunches pourvu que ce soit bien fait et que ça corresponde à ton problème...
La truffe a 100% raison, le VAE ne te guérira pas. et tu vas perdre 4000 balles
Ergonomie de ton vélo et souplesse ( a travailler au long cours, sur plusieurs semaine progressivement sans se faire mal) te feront le plus grand bien...
Tchou tu veux pas leur expliquer toi qui est kiné?
Au passage les VAE c'est de la merde pour les vieilles paralytiques qui courent après leur 20 ans et leur première crampe....