[Dimanche 17 janvier] Salagou tranquilou

Je n'ose pas me lancer en premier pour le CR

Tu veux pas avouer que t'étais derrière

je te conseille de passer au velo de route plus adapté à ta pratique et ton état d'esprit, ca te plaira d'autant plus que tu as du t'ennuyer tout seul aujourd'hui.

Serait-ce la réincarnation de l'Arcachonnais ?

Une sortie bien cool pour une reprise même si j'ai un peut subi à la fin avec des personnes très sympas. Qu'es se que sa fait du bien de pas rouler seul.

Je n'ose pas me lancer en premier pour le CR

Tu veux pas avouer que t'étais derrière

je te conseille de passer au velo de route plus adapté à ta pratique et ton état d'esprit, ca te plaira d'autant plus que tu as du t'ennuyer tout seul aujourd'hui.

J'en fait déjà

ben pour une sortie tranquilou, voilà une sortie moins tranquilou que ce à quoi je m'attendais, ou alors c'est le froid, mais chaque petite cote s'est fait sentir. Quelle idée aussi d'aller tremper les chaussures, impossible de reclipser les pédales quand on sent plus ses pieds . Et à peine rentré :

super sortie avec vous aujourd'hui c t simpas pour une première, un peu humide un peu fraiche mais cool

Bonne sortie,

Merci Môssieur l'occitan
C'est clair l'eau froide ça pique, surtout que jusqu’à que l'on me jette un cailloux, j'avais les pieds bien secs. Mais bon comme ça, j'étais sur un pied d'égalité avec vous...
Merci Ziziam pour les conseils sur l'entraînement, j'attaque cette semaine. J'ai trouvé un magasine avec des programmes pour la semaine, etc.
J'étais bien en lanterne rouge, la prochaine fois, promis j'amène les crêpes

A titre d'info, j'ai 24,2 km au compteur pour 427 m de D+

Bonne sortie,
Merci Ziziam pour les conseils sur l'entraînement,

c'est quoi le plan d'entrainement

Merci Vince
Bonne petite sortie malgré encore une crève de chien"et avec les pieds mouillés je pense que ça va pas s'arranger
le porte vélo nickel n'oublie pas les clés la prochaine fois que l'on se voit


PS a Valentin vous allez bien vous la donner quand tu rencontrera BenoisAndBike

Merci les gas vous etes geniaux je suis presser de revenir vous voire et de sortir vive

Merci les gas vous etes geniaux je suis presser de revenir vous voire et de sortir vive

Change ta chaine

Au moins un peu de graisse...