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dan34 a écrit :

Fraja34 a écrit :

Trufito a écrit :

Fraja34 a écrit :Je sors de ce post !

Pas encore de technique, j ai fait 2 circuits de type gravel du côté d Avene et Lunas.(Trufito ça pourrait t intéresser)

Je vais astreindre à ne faire des sorties avec Michelle qui réduira mes tentations d engagement dans le technique.
Je vais encore baver devant les sorties quelques temps...mountain riderr....pffff.

Vas y doucement mais sûrement!!

600 de D+ samedi et 800 dimanche......

Ravi pour toi...attention le gravel on y prend gout..

Dimanche tu n'étais pas a Clermont en gravel?

Me voilà de nouveau dans ce post depuis le 20 septembre suite à un gros we de Vtt sur Grenoble le 13sept . 4500m de D+ en 48h portage etc. Arrivant pas dans un super état non plus avant le we et n'étant pas raisonnable non plus à faire la dernière journée au dessus de Bourg d'Oisan (lac Fourchu).....On ne se refait pas. Parfois il est plus sage de mollir.... j'ai une belle sciatique depuis. marche au delà de 300m pas possible etc...
Sur l'hernie de 9.3mm,j'ai eu une infiltration hier sous scan (qui devait être le 18nov), attente de 10 jours pour savoir si ça peut solutionner le problème. Je n'étais pas pour ces trucs là mais bon....si ça peut éviter autre chose.....
Je ne peux pas vous dire profitez bien pendant cette période (superbe année 2020) ou au moins soyez plus prudents que d'habitude.
J'ai un peu d'occupation vélo, une roue à remonter, ayant dans ce we pété une de mes jantes . (Pourtant ce fut un très très bon we, du bon gros vtt bien costaud avec des cadors).
Je ferai peut être une photo de mes outillages de montage de Roue qui n'auront rien à envier aux fameux bricolage de Dan !

tout ceci pour expliquer que je ne proposais pas beaucoup de sortie depuis, mais là, avec ce confinement, ça ne va pas gêner grand monde.....

rien à voir mais pour info Pierre Emmanuel Barré reprend ses vidéos !

Arfff , mon Franky , pourvu que les médocs et autre picouses suffisent , attention à la fausse forme retrouvée suite à des injections , sage est celui qui écoute son corps et reprise prudente

le normand a écrit :Arfff , mon Franky , pourvu que les médocs et autre picouses suffisent , attention à la fausse forme retrouvée suite à des injections , sage est celui qui écoute son corps et reprise prudente

Tu peux lui faire confiance pour une reprise douce et pour être sage

Porte toi bien Franck et on va tous profiter du moment pour calmer un peu le jeu


(tiens bah demain je vais rouler une heure à un kilomètre moi)

claude a écrit :

le normand a écrit :Arfff , mon Franky , pourvu que les médocs et autre picouses suffisent , attention à la fausse forme retrouvée suite à des injections , sage est celui qui écoute son corps et reprise prudente

Tu peux lui faire confiance pour une reprise douce et pour être sage

Porte toi bien Franck et on va tous profiter du moment pour calmer un peu le jeu


(tiens bah demain je vais rouler une heure à un kilomètre moi)

tu n'as pas une terrasse à finir ? au lieu de raconter des conneries ......

Fraja34 a écrit :

claude a écrit :

le normand a écrit :Arfff , mon Franky , pourvu que les médocs et autre picouses suffisent , attention à la fausse forme retrouvée suite à des injections , sage est celui qui écoute son corps et reprise prudente

Tu peux lui faire confiance pour une reprise douce et pour être sage

Porte toi bien Franck et on va tous profiter du moment pour calmer un peu le jeu


(tiens bah demain je vais rouler une heure à un kilomètre moi)

tu n'as pas une terrasse à finir ? au lieu de raconter des conneries ......

Je peux pas j'ai mal au dos

claude a écrit :

Fraja34 a écrit :

claude a écrit :

le normand a écrit :Arfff , mon Franky , pourvu que les médocs et autre picouses suffisent , attention à la fausse forme retrouvée suite à des injections , sage est celui qui écoute son corps et reprise prudente

Tu peux lui faire confiance pour une reprise douce et pour être sage

Porte toi bien Franck et on va tous profiter du moment pour calmer un peu le jeu


(tiens bah demain je vais rouler une heure à un kilomètre moi)

tu n'as pas une terrasse à finir ? au lieu de raconter des conneries ......

Je peux pas j'ai mal au dos

Moi aussi mais c'est juste un lumbago

32km aujourd'hui, mais sur route et très lisse. Pas encore très net mais au moins plus de latitude. Ce n est pas encore "Fraja is back".....il faut que je sois prudent encore.

Fraja34 a écrit :32km aujourd'hui, mais sur route et très lisse. Pas encore très net mais au moins plus de latitude. Ce n est pas encore "Fraja is back".....il faut que je sois prudent encore.

Cool sur ce rythme t'es prêt pour le déconfinement, fin janvier (ou plus)

Nan mais c'est super que tu repédales

claude a écrit :

Fraja34 a écrit :32km aujourd'hui, mais sur route et très lisse. Pas encore très net mais au moins plus de latitude. Ce n est pas encore "Fraja is back".....il faut que je sois prudent encore.

Cool sur ce rythme t'es prêt pour le déconfinement, fin janvier (ou plus)

Nan mais c'est super que tu repédales

merci