loccitan a écrit :Bon, sous des airs de blagues je suis finalement assez sérieux dans ma demande...
Imaginons, que je soie assez con ( c'est dire...) et que sur un coup de tête il me prenne l'envie de m'inscrire au prochain SEE...
Je fais une pause pour ceux qui sont en train de pleurer de rire...
C'est bon je peux reprendre?
Je sais que c'est pas de suite et que j'ai le temps de bien me préparer sur le principe.
N’empêche que je voudrai savoir ou je mets les pieds, voir si l'objectif et atteignable ou si je me mets au tricot avec Plongeur et Hubert
Pour la technique en descente, on verra ce qu'on arrive à faire, mon point noir c'est les pylônes ou lkes grosses marches pleines de clapas...
Je fais un stage avec Theo galy ce WE, j'espère débloquer quelques automatismes et acquérir certains bons réflexes et gestes. Bref les bases pour m'améliorer.
Et de toute façon mon objectif c'est de finir pas de faire péter un chrono, même si je veux être a l'aise dans les descentes et pas y laisser la santé ou un os...
Donc j'ai bien compris qu'il fallait pas trainer dans les liaisons, mais je ne suis pas du tout capable de me rendre compte de la vitesse à laquelle il faut monter.
Parce que bon si il faut tenir une moyenne de 15 dans les montées, je vais pas aller loin même avec 6 mois entrainement.
J'ai lu dans les différents posts et blog dénichés sur le web que la première montée devait se faire entre 1h et 1h45, on est sur une allure qui peut varier du simple au presque double.
Bref, je demande aux anciens participants un peu de retour d’expérience et quelques exemples concrets pour que je puisse me situer et commencer à préparer ca tranquillou mais surement.
Bon alors on le connait l'occitan il est blagueur et il a bon caractère ( encore que...
), mais essayez de pas trop me pourrir le post, je voudrai vraiment avoir des infos et une discussion à défaut d'être intelligente du moins constructive...
En ce moment et depuis 2/3 mois je tourne aux alentours de 70 à 80 bornes par semaines( parfois 120 et parfois que 50) et 3000 de d+ environ (parfois plus parfois moins).
Bon ca prends du temps et de la ressource physique et morale, mais putain je suis en surkif sur mon vélo en ce moment. J'ai le mojo, et la motivation.
Mais je sais aussi que c'est pas suffisant, qu'il me faut plus rouler plus fort et plus loin et plus haut, mais j'ai pas l'intention de faire le SEE tous les we. Je veux avoir gérer mon effort et avoir de la réserve.
Chaque porte horaire sera je pense une victoire
Je demande pas un plan d’entrainement ( j'y viendrais plus tard), je cherche juste à me situer par rapport au niveau minimum requis pour y participer et finir.
Savoir d’où on part c'est quand même le meilleur moyen de savoir où on va... ( c'est beau... fait moi l'amour grand fou!)
Alors même les VTTAE sont les bienvenus pourvu qu'ils aient participé à SEE cette années ( olivus ? le normand? Alex? )
Kiki et david vous qui l'avez fait en mode biologique ca vous inspire quoi ma réflexion?
J'ai lu les cr sur le forum, c'est bien, mais je veux relancer la discussion sur ce sujet, et synthétiser tout ca sous un seul post.
Allez, un bon sujet pour polémiquer, mais si on peut rester courtois et cordial... en tous cas je vous remercie pour vos contributions à venir...
). j'ai un boulot stressant et sédentaire, je bouffe au resto tous les midis, je dors pas assez ( mais rien comparé à philou)
