[Dimanche 14 Decembre] sigean le rieu

Yo ,c'est encore Nono !
Je ne sais tjrs pas si il reste des places à Uchaud ,et la météo est bien + craignos que vers Sigean .
Donc le prix de l'inscription à Uchaud payera le gas oil et l'autoroute pour venir vous rejoindre .
Mon frangin jette l'éponge ,il veut faire la grasse mat.
J'espère ne pas oublier la glacière garnie avec de la Leffe Nectar ,un sauciflard,du paté ,des Tucs une baguette,des olives ,mais ...pas de pinard .(si quelqu'un ne sais pas quoi prendre,je crois que personne n'a de quoi arroser la charcutaille ...)
Pourvu que je trouve le pt de RV ...
A 3 pieds donc .

T'inquiètes pas bruno, j'ai pris une bouteille de picrate........et pour le point de rdv c'est pas compliqué,tu te souviens ou nous nous sommes garés a la salle des fêtes(qui fait aussi gymnase) l'année dernière,et bien tu tournes a droite au feu rouge en venant du centre ville et tu continues l'avenue sur 500m et tu trouveras le collège sur ta gauche,il y a une vingtaine de places environ et le dimanche c'est tranquille.......

Bonne nuit et a demain

désolé les gars je ne peux finalement pas me joindre à vous ce matin ,en espérant avoir l'occasion de refaire cette trace avant mon départ mi-janvier!

de retour de cette super sortie orchestrée par pédro de main de maître, il avait prévenu du très bon est ce fut très bon .Le soleil à même été de la partie et pas un pète de vent , on a eu presque chaud . Les nombreux tape cul et les relances nous on bien usé , enfin moi , j'ai le cardio qui est bien monté . les descentes étaient très ludiques, joueuses , avec de tout , caillasses , billard , tournicotes , défis en tout genre . pour finir le pot de l'amitié était gargantuesque dans la lignée du savoir vivre audois , merci les gars , ça fait du bien par ou ça passe une mâtiné comme celle la .

Superbe sortie, maxi single, bonne équipe (sans les boulets Robocop et l'Occitan), merci Pedro je me suis régalé.
Et merci à tous pour l'apéro dinatoire.
Un grand merci à Guy two pour le trajet, le café, les croissants...
Mention assez bien pour Philou qui est arrivé au bout de son genou, de son estomac...
Reste tranquille jusqu'à l'opération camarade.

Une bonne ballade Audoise qui a bien fait monter le cardio. Les relances et grimpettes sont bien usantes
Un plaisir de revoir les Westies et un Philou qui devrait arrêter ses conneries et se soigner pour de bon
Merci à Pedro notre guide pour ce joli parcours.
Je reviendrai même si c'est pas à côté

Yeah ! Merci Pedro pour cette magnifique sortie. Tu nous l'avais promis et tu as tenu parole, c'est super sympa ton terrain de jeu. Le cardio en prend un coup mais c'est très bien.
Pour ma part, je me suis régalé et c'est avec plaisir que je reviendrai. Cette fois ci avec quelques victuailles parce que j'avais un peu honte vu l'apéro dinatoire que tu nous a concocté. Merci l'ami !

Tout d'abord,je tiens tous a vous remercier d'avoir accepté mon invitation,çà m'a fait grand plaisir de vous guider sur mon spot d'entrainement du rieu,très content aussi que cela vous ai plu,c'est sûr que le cardio monte haut sur ce type de terrain,la prochaine fois on roulera chez didier sur peyriac-bages estarac,cela vous plaira sans aucun doute et ensuite on vous organisera une serre d'oupia,
je tenais a remercier philou qui malgré ses maux a tout de même tenté du mieux qu'il a pu de nous accompagner,

bravo a franck,leyéti et brunal pour la descente du mur,fallait avoir du cran.........
franck, nous attendons avec impatience tes images qui secouent,

merci encore a vous tous,

@bientot sur les sentiers......

Tout d'abord,je tiens tous a vous remercier d'avoir accepté mon invitation,çà m'a fait grand plaisir de vous guider sur mon spot d'entrainement du rieu,très content aussi que cela vous ai plu,c'est sûr que le cardio monte haut sur ce type de terrain,la prochaine fois on roulera chez didier sur peyriac-bages estarac,cela vous plaira sans aucun doute et ensuite on vous organisera une serre d'oupia,
je tenais a remercier philou qui malgré ses maux a tout de même tenté du mieux qu'il a pu de nous accompagner,

bravo a franck,leyéti et brunal pour la descente du mur,fallait avoir du cran.........
franck, nous attendons avec impatience tes images qui secouent,

merci encore a vous tous,

@bientot sur les sentiers......

Allez à moi!!
que dire après tant d'éloges si ce n'est encore un grand merci à Pedro pour cette super sortie sur son terrain de jeu.Merci aussi à Jason qui fermait la marche pour ne perdre personne.
Pour ma part une belle chute dans la caillasse et depuis une vilaine douleur aux côtelettes. Comme dirait kiki j'ai pas vu arriver le troisième ligne sur le coté et paf !!!
Merci pour l'apéro final et honte à nous de n'avoir rien amené
@+pour de nouvelles sorties dans la bonne humeur!!

Marcou,j'espère que tu ne t'es pas trop fais mal a l'esquine,déjà guytwo avec ses côtes il y a pas si longtemps que çà..............vous êtes poissards chez les rampilloux!!!
je te souhaite un bon rétablissement.........


ciao

bon vous m'avez mis les glandes
pour moi c'est pas le cardio mais le foie qui est monté dans les tours.
Aller Franck fait péter les images !