http://trisalagou.montpelliertriathlon.com/programme/cross-triathlon/
500 m de natation + 20 km de VTT et 5.5 km de trail
Je vais essayer de relever le défi, sans aucune prétention de chrono, juste de participer et je l'espere de finir.
Entrainement depuis 1 petit mois, avec par semaine :
1 seance de natation : 2 km
+ 1 seance vtt de 30/35 bornes
+ soit trail 12km ou vtt 20/25 km enchainé avec trail 7/8 km
Objectif, finir avant ma femme et 2 couzs qui le font en relais.
Si vous ne savez pas quoi faire le 11, j'ai besoin de mains pour me tenir la serviette en sortant de l'eau et pendant que je me change.
