[28 avril 2013] Endur'haut Languedoc - Vieussan

Quelques Clichés de la journée d'hier avec des images inédites prise à l'intérieur de la Robocopmobile!!

C'est ici!!

C'est qui ce SDF prés du feu ?

c'est le physique qui est mis à rude épreuve; notamment les avant-bras en ce qui me concerne: à la moitié de la spé ils étaient en feu !!!! D'ailleurs si quelqu'un a un secret pour éviter ça : je sais il faudrait que je freine moins mais ça c'est difficilement envisageable; des exos physiques spécifiques peut-etre?
Pour synthétiser, vivement Vieussan 2014: enduro ou randuro ça m'est égal du moment que le tracé soit aussi beau et complet. J'espère juste que les agissements de la FFC n'ont pas trop émoussé la motivation des organisateurs.

Une fourche qui fonctionne bien, pas trop de crispation sur le cintre, pas de freinages , et faire travailler les muscles des doigts ; depuis que je me suis remis à la grimpette, c'est le jour et la nuit !

Merci Franck pour ces précieux conseils et notamment sur le travail des muscles.
Je pensais à cet excercice: t'en penses quoi???

Ah au fait, merci encore à Manu qui m'a remonté en caisse au col de Fontfroide récupérer la mienne toute enneigée.

c'est le physique qui est mis à rude épreuve; notamment les avant-bras en ce qui me concerne: à la moitié de la spé ils étaient en feu !!!! D'ailleurs si quelqu'un a un secret pour éviter ça : je sais il faudrait que je freine moins mais ça c'est difficilement envisageable; des exos physiques spécifiques peut-etre?
Pour synthétiser, vivement Vieussan 2014: enduro ou randuro ça m'est égal du moment que le tracé soit aussi beau et complet. J'espère juste que les agissements de la FFC n'ont pas trop émoussé la motivation des organisateurs.

Une fourche qui fonctionne bien, pas trop de crispation sur le cintre, pas de freinages , et faire travailler les muscles des doigts ; depuis que je me suis remis à la grimpette, c'est le jour et la nuit !

Merci Franck pour ces précieux conseils et notamment sur le travail des muscles.
Je pensais à cet excercice: t'en penses quoi???

Il ne sert pas à grand chose pour les doigts...
Mais par contre, il est très bon pour le biceps, à condition d'opter au minimum pour la pinte, et de faire 5 répétitions pour chaque bras

[Trufito]

Pétard Fred, tu m'as vraiment l'air inspiré sur cette photo!!

Enduro non chronométré = randuro

je fais quand même un résultat à Vieussan !!!!!!!

https://picasaweb.google.com/1076698364 ... directlink

Oui
Le résultat de la radio

C'est une fracture?

Oui
Le résultat de la radio

C'est une fracture?

je sais pas j'y suis pas allé, c'est gonflé et la douleur est supportable

Enduro non chronométré = randuro

je fais quand même un résultat à Vieussan !!!!!!!

https://picasaweb.google.com/1076698364 ... directlink

j'ai fait pareil à l'autre main

sympa les photos , le chauffeur de la robocop mobile est exemplaire , il tourne au jus d'orange. Bonne exemple par rapport à d'autre même si je sais que s'était pour la photo.